Neuroma de Morton
📌 ¿Qué está afectado?
Engrosamiento de un nervio en la planta del pie.
🚫 Qué evitar
❌ Uso de calzado estrecho o de tacón alto.
💡 Consejos extra:
✔️ Masajear la zona afectada
Distensión de Isquiotibiales
📌 ¿Qué está afectado?
Estiramiento excesivo de los isquiotibiales.
🚫 Qué evitar
❌ Retomar el ejercicio sin recuperación completa.
💡 Consejos extra:
✔️ Aplicar frío en la fase inicial.
